善存。有機農莊體驗活動

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周末最好的活動，就是親近大自然，與花草樹木玩遊戲，洗滌過去一周的疲勞。

剛過去的星期六，安娜和 Simon 參加了「善存」主辦的有機農莊體驗活動，參與有益健康的活動。

 

傳授健康飲食大法

活動在「有心機有機農莊」舉行。註冊營養師陳勇堅先生，首先向參加者分享如何在日常飲食中吃得健康，並提出「亞健康」的概念。



亞健康是界乎健康和生病之間的一個狀態。香港人生活緊張，大都有亞健康的情況。所以更加要注重均衡飲食，補充所需營養。

例如，維他命Ｂ進及鐵質有助提高身體所需能量；含抗氧化營養素（維他命Ｃ、Ｅ、硒及鋅等）可增強免疫功能；維他命Ａ及Ｃ則可幫助維持皮膚健康。



輕鬆健康田園樂

之後，大家輕輕鬆鬆享受田園樂，參與有機耕種導賞團。「有心機有機農莊」環境優美，乾淨整潔，農莊主人講了不少有機耕種的新方法和小知識，大家都很感興趣。

我們還親手採摘有機蔬果呢！這些作物，之後會在至「營」烹飪工作坊中使用。



在烹飪工作坊中，我們用有機材料，烹調健康有營養的沙律及Pizza，作為這天的有「營」午餐。看看我們的成品，是不是很吸引呢？



農莊以石鍋爐烤 Pizza 份外有風味，用這個烤出來的豬肉亦十分香嫩美味。



用餐過後，有一個「自製天然護膚品工作坊」。大家使用天然素材，製作香薰驅蚊噴霧、潤唇膏，以及護手霜。還有玫瑰、薰衣草等多種味道選擇呢。



今天還認識了一些新朋友，收穫很豐富！



挑戰亞健康遊戲

主辦今次體驗活動的善存，是一種營養補充品，含多種維他命及礦物質由A至Zinc（鋅），可助營養不均衡的朋友改善體質。而健康的朋友，一般不需要進食任何營養補充品。



善存30日挑戰亞健康網上遊戲

為了提升大家對亞健康的認識，主辦單位將舉辦「善存30日挑戰亞健康網上遊戲」。
進入遊戲網頁後， 以Facebook帳戶註冊及登入遊戲，按照網站指示打開當日日曆盒，然後回答問題，就有機會贏取超過1000份豐富獎品。


累積打開7次或以上，及第30日的日曆盒後，即可參加「健康之旅」大抽獎。贏取海洋公園年票2張。大家亦可參加漫畫創作比賽，贏取$3000旅遊禮券。





如需要更多資料，可以瀏覽善存的網站：http://www.centrum.com.hk